Mega barriga :(

Antes de dormir :(

DESAFIO DOS 20: DIA 01

Olá! Ontem foi o primeiro dia do desafio dos 20! Acho que fui bem.

Comi melão, banana e manga.
Cuidei da minha pele à noite (as vezes escapo do tratamento que a minha dermatologista prescreveu)
Minha garrafa de água está aqui do meu lado.

Hoje não me pesei de manhã, acabei de me pesar depois do almoço, deu 69,4kg, isto é HORRÍVEL e assustadora marca. Tudo bem que foi logo depois do almoço, mas fazia uns 2 meses que NUNCA passava da casa dos 69. Confesso que me desanimou e me deixou triste. Eu estava indo tão bem com os meus 67kg.

Desanimei. MAS foi só o dia 01 do desafio dos 20! Vamos ver os próximos 20 dias como serão!

Meta Real

Já fui às palestras do Meta Real e acho fantástico!

Parei de ir por conta de férias, pois lá tem que pagar, você indo ou não indo, e não tem nem uma semaninha de férias...

Só não volto porque minha prioridade hoje não é só focada na balança, mas também nos meus músculos, e lá a única forma de medir a evolução é o peso (assim como o Vigilantes do Peso). Meta Real dá de 10 a zero no Vigilantes, sem querer fazer propaganda mas já fazendo... lá você aprende a comer sem culpa e sem contar pontinhos. É um absurdo você se acabar em uma barra de chocolate só porque os pontos permitem que você faça isso. Mostra total falta de controle sobre o alimento (quem controla quem?)

Se alguém tiver Meta Real próximo de casa, super recomendo!


Eu tenho a Roseli como minha amiga do facebook e já vi uma palestra dela. Saiu na revista Plástica & Beleza desse mês, edição 136:Inspirem-se, afinal todos SOMOS UMA POSSIBILIDADE!

Decadência e o desafio dos 20!

Ou seria ascendência?

Meu peso só sobe. O maior relaxo. Atingi 68,5kg. Parece minha perda de peso... ao contrário.
VOU ENTRAR NA LINHA!

PODEM ANOTAR.

COMEÇANDO AGORA!

em 3, 2, 1...

Insight sobre a perda de peso (ou "pensando magro')

Eu acompanho uma página do facebook chamada "Hannah Perez - Projeto Panicat". Acho a página legal porque é de uma moça que está com seus 90 e pouquinhos kilos e até o momento já perdeu 30 ou 50 kilos, se não me engano... algo assim.

A evolução dela é muito gostosa de acompanhar, sem contar que ela é bem divertida.

Atualmente ela está "travada" no peso 87-91 se me recordo bem, e eu fiquei pensando nisso. Vou explicar porque.

Quando eu li isso eu pensei, puxa, ela perdeu tanto, para perder peso precisamos fazer uma verdadeira REVOLUÇÃO em nossos hábitos. Normalmente no início é mais fácil... mas sempre precisamos reduzir mais e mais. Eu nunca cheguei aos 80 kilos. Eu comecei a me desesperar quando cheguei aos 70kg, mas nunca cheguei a passar a marca dos 75kg, embora já tenha batido a casa dos 74,5kg em algumas pesagens.

Na minha primeira grande perda de peso, consegui bater quase 62kg, eu achei que eu nunca mais iria engordar, mas engordei e voltei pro 71-72kg :(
Em abril desse ano resolvi voltar com tudo pra dieta e agora estou travada no 66,5-67,5 Fica sempre nesse vai e volta MESMO COM OS MEUS EXAGEROS.

Conclusão: eu não emagreço mais pois ainda exagero, isto é, não estou pensando como magra. Com certeza a Hannah também está nessa fase. Eu só vou conseguir ser verdadeiramente magra quando parar de ficar exagerando, fazendo exceções. Preciso ser mais centrada e tomar isso como estilo de vida, como fiz com a academia!

É isso gente.

Abraço a todos.

Vontades

Morrendo de vontade de comer um bolo de chocolate.

Do tipo gostoso.

A única coisa que me impede é que sou péssima cozinheira e a padaria fica longe! hahaha

O que vocês fazem para domar a vontade?

Sexta-Feira!

Eu não saio mais do peso entre 66,5kg e 67,5kg, fica nessa variação aí, mesmo com todos os abusos cometidos nessas últimas semanas.
em breve vou pro retorno na minha nutróloga, com 1 mês de atraso, e mesmo com 1 mês de "bônus" eu não consegui chegar nos 65kg que ela queria.
Só lamento! hahaha Também... nem to fazendo a dieta dela direito, aquela dieta chata sem pão e sem arroz, ninguém merece.

Hoje é sexta, mas vai ter academia hoje sim :D

Cansei de ser gata!!
hahahaha

Bom final de semana!

Conspiração?

Hoje comi direitinho.  Fui pra academia e depois fui dançar.  Era aniversário de uma amiga da dança.  Pensei "beleza, juntei a dieta + musculação e agora aeróbico, com a dança.  Não é que a minha amiga levou um bolo MARAVILHOSO de chocolate? E o pior!  Deu lembrancinha pra gente (veja a foto).

Tá fácil não!

Mas o pior da noite foi a cantada brega que recebi:

 "você faz o que,  além de sucesso"

#poressanaoesperava

Engordei essa semana...

Agora pela manhã pesei, deu 67,8. Me dei mal. Sábado fui pra praia e estava me sentindo LINDA com o meu biquíni.... especialmente porque tem muita gente gorda ultimamente.  O Brasil engordou demais. Eu só fiquei observando e percebi que eu to linda mesmo,  mas não a mais linda haha cruzei no mar com uma moça linderrima até meu marido comentou "olha aí esse tanquinho pra vc se inspirar" haha. Eu já tava de olho... meu marido tem "medo" que eu fique muito forte ou com um tanque definido demais.  Eu não tenho medo disso por um simples motivo: ninguém fica daquele jeito da noite para o dia portanto aos poucos vou dosando o quanto mais eu quero chegar.

Bom... ai juntou muita coisa,  primeiro que estava na praia e comi muito. Depois, ganhei domingo um pacote de waffles holandeses de um amigo que veio de lá.  Aí pra completar,  ontem foi aniversário do meu cunhado (bolo), minha vizinha fez uma sobremesa e resolveu compartilhar comigo.... enfim DOCE é uma lástima,  minha % de BF deve ter ido lá em cima. E eu nem sou tão fã de doce assim! A boa é que os doces acabaram e só lamento,  apesar de hoje ser sexta to nem ai. Esse fim de semana vai ser só comida saudável.

De grama em grama

Vou ficando magra!

To espantada com essa evolução porque essa semana "aumentei" (sem querer) minha porção de arroz no prato achei que isso ia detonar na balança mas não! Minha nutrologa aboliu arroz e pão da minha dieta.  Mas eu não haha. Entretanto diminui drasticamente a quantidade de ambos. Ela disse que se eu seguisse a risca perderia 5kg em um mês. (Seria 05/10 1 mês). Perdi 3kg... tá valendo rsrs. Tentei marcar retorno mas só tinha vaga com ela daqui 1 mês. .. Então "ganhei" mais 1 mês pra fazer bonito na balança!  Meta para o retorno na nutrologa: 64kg.

Hoje eu acordei

E estava com 66,8kg!
Eba!

Só dizendo!!!

Estou cada fez mais feliz com meu peso!

Incentivo para emagrecer!!!

E vamo que vamo!

To arrasando! Sai da casa do 67!

Peso mais baixo do ano!!!!!!!!

Felicidade nível master!

Mais magra :)

Pra desespero de uns e alegria de outros, hoje eu acordei mais magra! rsrs

Bom dia!

Para descontrair... segunda feira!  Força na peruca :P

Promoção - DIVULGANDO!

Pessoal,

A Fatti do blog http://fecharabocaeviverfeliz.blogspot.com.br/ lançou uma promoção que visa incentivar conquistarmos o nosso corpo sarado e, além do benefício do emagrecimento também você pode ganhar vários brindes super legais!

Bora participar?

http://fecharabocaeviverfeliz.blogspot.com.br/2013/09/dia-2009-comeca-o-desafio-eu-sarada.html

To ficando linda gente!!!

Auto estima lá em cima!

Acabei de tirar novas fotos estilo "calcinha e sutiã" e minha evolução dá pra ver bem!

Não reparem minhas calcinhas da marca playboy hahaha (por isso que nunca mostro o rosto nesse blog, anonimato 100% hahahaha

Beijos meninas e resultados me inspiram, sempre! :D

Café-da-manhã

Hoje acordei e me pesei, pra variar.
Acho que minha balança tá quebrada, não é possível! hahahahaha

*não vou comentar*

Enfim, fui tomar café e acabou o meu pão integral e meu queijo branco. Só tinha pão pulman e margarina e putz, não to com saco de sair pra comprar coisas (estava de pijama ainda).
Resumo: Não comi pão!
Aha, vocês acharam que eu ia sucumbir?

Fiz uma mistura master: Leite desnatado, banana, 1/2 mamão papaya, 2 colheres de farelo de aveia. foi o meu café. Achei que ficou bem completinho, embora tenha sido "só uma bebiba" :)

Ontem fui dançar e depois mais treino (10 horas da noite mas tava lá, firme e forte). Foi o meu treino n°9, já pedi para o instrutor da academia montar o próximo (são 10 no total). O mesmo foco: glúteos, quadríceps e trincar o abdomen. Falei com ele que o meu abdomen não tá nem perto de trincar e ele repetiu que tem que ter dieta, acrescentou que abdomen é difícil de trincar MAS EU CHEGO LÁ.

Minha meta pessoal:

Ai ai, até suspiro. Um dia eu chego!!!!

Se eu falar ninguém acredita

Então tirei foto mesmo haha
Resultado de um final de semana sem porcarias. Detalhe ontem treinei pesadíssimo,  e ainda fiz aula de bike de 1 hora e abs. Cheguei em casa, comida mega light, filé de tilapia,  legumes casquinha de siri e uma porção pequena de macarrão.

Depois a noite fui dançar, me acabei. O resultado nem eu esperava que seria tão bom...

Domingo também tem treino

Ontem minha balança bateu a marca mais baixa do ano: 68,3kg. Hoje vou desprezar kkk

Bora treinar?