Bom dia!

Para descontrair... segunda feira!  Força na peruca :P

Promoção - DIVULGANDO!

Pessoal,

A Fatti do blog http://fecharabocaeviverfeliz.blogspot.com.br/ lançou uma promoção que visa incentivar conquistarmos o nosso corpo sarado e, além do benefício do emagrecimento também você pode ganhar vários brindes super legais!

Bora participar?

http://fecharabocaeviverfeliz.blogspot.com.br/2013/09/dia-2009-comeca-o-desafio-eu-sarada.html

To ficando linda gente!!!

Auto estima lá em cima!

Acabei de tirar novas fotos estilo "calcinha e sutiã" e minha evolução dá pra ver bem!

Não reparem minhas calcinhas da marca playboy hahaha (por isso que nunca mostro o rosto nesse blog, anonimato 100% hahahaha

Beijos meninas e resultados me inspiram, sempre! :D

Café-da-manhã

Hoje acordei e me pesei, pra variar.
Acho que minha balança tá quebrada, não é possível! hahahahaha

*não vou comentar*

Enfim, fui tomar café e acabou o meu pão integral e meu queijo branco. Só tinha pão pulman e margarina e putz, não to com saco de sair pra comprar coisas (estava de pijama ainda).
Resumo: Não comi pão!
Aha, vocês acharam que eu ia sucumbir?

Fiz uma mistura master: Leite desnatado, banana, 1/2 mamão papaya, 2 colheres de farelo de aveia. foi o meu café. Achei que ficou bem completinho, embora tenha sido "só uma bebiba" :)

Ontem fui dançar e depois mais treino (10 horas da noite mas tava lá, firme e forte). Foi o meu treino n°9, já pedi para o instrutor da academia montar o próximo (são 10 no total). O mesmo foco: glúteos, quadríceps e trincar o abdomen. Falei com ele que o meu abdomen não tá nem perto de trincar e ele repetiu que tem que ter dieta, acrescentou que abdomen é difícil de trincar MAS EU CHEGO LÁ.

Minha meta pessoal:

Ai ai, até suspiro. Um dia eu chego!!!!

Se eu falar ninguém acredita

Então tirei foto mesmo haha
Resultado de um final de semana sem porcarias. Detalhe ontem treinei pesadíssimo,  e ainda fiz aula de bike de 1 hora e abs. Cheguei em casa, comida mega light, filé de tilapia,  legumes casquinha de siri e uma porção pequena de macarrão.

Depois a noite fui dançar, me acabei. O resultado nem eu esperava que seria tão bom...

Domingo também tem treino

Ontem minha balança bateu a marca mais baixa do ano: 68,3kg. Hoje vou desprezar kkk

Bora treinar?

Força para nós!

Essa semana voltei COM TUDO para a academia. Fui todos os dias, com muito orgulho :D

Voltei para o ritmo que estava 1 mês atrás. Ir, nesse ritmo, não só é bom para o meu corpo como me incentiva a continuar minha dieta. Estou FOCADA novamente, mês passado desfoquei total. Meu marido até brincou comigo, disse que eu não posso faltar, porque aí desando... 

Tinha esquecido o quanto o meu treino é FORTE para o abdomen. É forte mesmo... eu tinha esquecido haha. Meu marido se matriculou na mesma academia que eu, ficou até com invejinha dos meus exercícios e resolveu me copiar haha ri muito com ele dizendo "caramba, esse é forte hein" já saiu da academia com dor! 

Hoje tirei uma foto do meu café da manhã:

A bebida é leite de soja sabor banana (horrível) batido com 1 mamão papaya pequeno com 1 colher rasa de sopa de farelo de aveia. A mistura em si ficou boa, mas esse leite de soja é pela hora da morte. Não gosto mesmo, mas misturando com frutas fica bom.

O pão é da Wickbold com castanha e quinoa, 1 fatia desse pão com queijo branco. Esse pão da wickbold É UMA DELÍCIA! Tudo de bom, recomendo!

Hoje me pesei, dei 69,0kg, embora um pouco chateada, é difícil saber se engordei ou se são músculos,  já que voltei a fazer musculação todo dia!

Por isso estou brava com minha nutricionista, porque ela não tirou a minha % de BF, como é que ela vai saber se eu emagreci ou engordei só de ver o peso na balança?

Força para todas vocês!

68,4

Voltou a funcionar minha gente! Sei lá o que aconteceu hoje fui me pesar e funcionou...
Bom não mudou nada o peso :(
Já era pra estar 68,1 pelo menos. .. vou correr atrás do preju. Amanhã tem que estar 68,2 pelo menos!

Ontem fui pra academia,  podem anotar: to voltando com tudo agora!

Beijos e bom dia!

Minha balança deu PT

Chateada! Hoje fui me pesar e minha balança só da erro :( deu PT!

68,4

Hoje deu 200 gramas a menos. Para chegar na meta que a minha nutrologa (louca) me passou tem que ser isso mesmo.

Vamo que vamo porque hoje é dia de churrasco na casa do meu tio rsrs (ai ai)

68,6kg

Eeeeeee. Hoje acordei e me pesei,  68,6kg.
"Comecei" a dieta da minha nutrologa quarta feira (entre aspas mesmo).
Ela é louca. Me deu uma dieta "pronta" do computador dela e eliminou pão e arroz. Sério,  não vou seguir isso nem a pau.  Só lamento.